Unutrašnji mir se postiže osluškivanjem sebe, uvažavanjem onoga što čujete, zadovoljavanjem toga što ste prepoznali kao potrebu. Biti sa sobom ne košta ništa, a opet mnogi ljudi na sve načine izbegavaju taj susret. I to je razumljivo, jer kad pogledaju u sebe, rizikuju da vide i nešto što je bolno.
Pogledati zaista u sebe, bez telefona, alkohola, droga, kupovine i mnogih drugih zaštitnih mehanizama koje je neko napravio, jeste teško jer se može videti stara, bolna rana. Ali ne zaboravite da je pogledati u sebe i lepo, jer vi niste samo taj ranjeni deo. Ako bolje pogledate videćete i mnogo kvaliteta/resursa kojih možda niste ni svesni, a koji vam mogu pomoći da pre svega sebi budete bolji prijatelj. Kad se prijateljski ophodite prema sebi, veća je verovatnoća da zacelite stare rane, naučite da se brinete o sebi i postignete unutrašnji mir.